对于各种癌症,相信所有朋友们听了以后都会感觉害怕,因为癌症是一种很严重的疾病,而且发现时如果到了晚期死亡率是相当高的。不过,要想癌症远离的话,就要从生活当中多加注意预防。因此,医生提醒:不想被癌症“侵犯”,这5件事你要坚持,占一个都是福。

癌症和我们日常生活中的不良习惯息息相关,只要做好预防措施,就能够远离癌症所给身体带来的危害,比如注射疫苗、戒掉烟酒、清淡饮食、适当的运动等,小编为大家推荐7种方法来抗癌以及防癌。抗癌防癌的方法有哪些?

1、千万不能吸烟

吸烟不仅仅会引起肺癌,同时肾癌以及膀胱癌和烟草也有很大关系,所以戒掉烟势在必行,如果实在戒不掉的话,可以在医生的指导下使用戒烟产品。

2、注射疫苗

某些癌症可以通过注射疫苗的方式来预防,凡是没有被感染乙肝病毒的人群,都需要定期去医院注射乙肝疫苗。26岁以下的女性应该定期去医院注射人乳头瘤病毒,能够有效的预防宫颈癌发生。

3、经常运动

保持正常体重,能够降低患上肾癌,前列腺癌以及乳腺癌的风险,经常性的运动不仅能够控制体重,同时也可以降低患上癌症的风险,每天至少要保证有40分钟的运动,一周必须要有五次的有氧运动。

4、做好预防感染工作

要远离可能会导致癌症的一些感染,选择正规的场所输血、献血,要使用一次性针头。性生活时尽量戴上安全套,避免性生活过于私乱。

5、清淡饮食

要学会调整好自己的膳食结构,每天要保证有足够的蔬菜水果、豆类食品以及谷类食品摄入,减少对脂肪的摄入,控制酒量,喝酒年龄越长喝酒越多,患上肺癌、肝癌以及结肠癌的风险就会越高。

大家注意到了吗?其实癌症如果不及时预防的话,很容易让它钻空子,因此医生提醒大家,不想被癌症“侵犯”,就要做到不能吸烟,注射疫苗,经常运动,做好预防感染以及清淡饮食。其实这5件事你要坚持,肯定会让你和癌症说拜拜了,占一个都是福。大家赶紧把这些方法收藏起来,并按照去做吧,只要多注意抗癌防癌,才会不会招惹它。

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